Cómo empezar bien el día

Hoy te presentamos una solución para que tu día a día esté lleno de energía, de vitalidad y de buen humor.

La forma en que comenzamos el día es determinante, y podría definir cómo vas a pasar el resto de tu jornada.

Si en tu día a día a menudo te falta energía, andas de mal humor, te sientes con baja vitalidad y no das para atender todos tus compromisos, o simplemente llegas agotado al final de la jornada, puedes cambiar la forma en que comienzas el día para mejorar tu rendimiento y disfrutar con alegría de cada día.

El “Tip en un minuto” de hoy va dedicado a crear un ritual sencillo y efectivo que, si eres constante, puede energizarte y empoderarte, para que tu vida se vuelva más sencilla y llevadera. Atent@ al vídeo

 

 

Aquí te dejo enlaces que te ayudarán a integrar los 4 pasos en tu vida fácilmente, para empezar bien el día 😉

1- Gratitud

2- Meditación

3- Ejercicio

4- Desayuno

 

Crea tu propia rutina personalizada con los “ingredientes” particulares que mejor se ajusten a ti. En CuidoDeMi, te ofrecemos algunas alternativas, sin embargo hay otras muchas opciones. Elige aquellas que te hagan sentir cómodo y adelante, crea tu rutina para empezar bien el día y dale un vuelco positivo a tu vida en una semana.

Nos encantará conocer tu experiencia. Deja abajo tus comentarios.

 

 Y si te ha gustado el tip…

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estás colaborando en mejorar la calidad de vida de muchos.

Author: Anabel

Terapeuta Holística, escritora, eterna estudiante. Mi pasión es hacer llegar al mayor número de personas posible, la oportunidad de vivir y morir sanos, satisfechos y realizados, a través de una forma de vida natural, desde la consciencia, desde el conocimiento de uno mismo, de su entorno y de sus posibilidades. Creo que la prosperidad es holística y que es posible. Y creer es crear. El Agua de Mar, la Libertad Financiera y la Nueva Medicina Germánica, son ahora mis prioridades. Anabel DdC en CuidoDeMi.com

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2 Comentarios

  1. Ana Belén, me encantaron los 4 pasos para iniciar bien el día, sólo tengo una inquietud, me parece que antes del ejercicio se debe ingerir una fruta por lo menos para no agotar por completo la energía que se tiene no mas despertar, luego, como dicen los tips, sí desayunar bien; pero me parece importante comer algo como fruta antes del ejercicio y no hacerlo en ayunas

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    • Bienvenida Marta, y muchas gracias por tu sugerencia!!
      Me parece muy apropiada… 🙂

      Puede ser muy recomendable para algunas personas, tomar una pieza de fruta antes de hacer ejercicio por la mañana, o un vaso de agua, y si es “agua de mar” mucho mejor 😉

      Un abrazo
      Salud y éxito para hoy

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