Peso Ideal

El peso ideal no es solo cuestión de estética, sino también y sobre todo de buena salud.
Un exceso o falta de peso, facilita enormemente las posibilidades de padecer diversas patologías y perjudica altamente nuestra autoestima.
Problemas cardiovasculares, exceso de colesterol, despresiones, dificultades de movilidad, cansancio excesivo, migrañas, ansiedad, problemas digestivos, debilidad, diabetes… son solo algunas de las patologías que pueden estar provocadas o verse perjudicadas por el exceso o falta de peso.*

Mantener el peso ideal es un compromiso con nosotros mismos y nuestra buena salud.
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En esta sección os mostraré ideas, dietas, sugerencias y herramientas probadas para conseguir y mantener tu peso ideal.
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¿Cual es tu peso ideal? Opino que más que uno concreto, hay un margen ideal, distinto para cada persona. Influyen por supuesto tu estatura, edad, sexo y la constitución, pero sobre todo cómo te ves tu bien, es decir con que peso te miras al espejo y dices: ¡Que bien me siento!
Por ejemplo, yo me siento bien entre los 52 y 55 kilos.
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Por mucho que nos digan que para tal altura lo ideal es tal peso, si nosotros con ese peso nos sentimos demasiado rellenos o nos vemos escuálidos, esa tabla nos es válida para nosotros.
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Para lograr el peso ideal es imprescindible ante todo una actitud mental adecuada. Es importante sacar de nuestra mente ideas “prefabricadas” con respecto al peso, “Todo lo que está bueno engorda” “Después del embarazo cuesta perder peso” “La gordura es genética”… y cosas de este tipo. Vamos a imaginar por unos instantes que todo eso es pura fantasia, que son las creencias de otros y no las nuestras.
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Lo que pensemos o creamos respecto de esas ideas será nuestra realidad, es decir, si creemos que la gordura es genética será verdad; si creemos que no lo es, también será verdad.

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No Responses to “Peso Ideal”

1. olivia dice:

   30 junio 2009 en 11:21

   La verdad es que hay mucha gente obsesionada con adelgazar sin saber realmente cual es su peso ideal.

   Es increible la obsesión que hay por la perdida de peso. Para aquellos que os gusta ver vuestro peso ideal pero por puro interés informativo os recomiendo web como la de Gallina blanca donde os permite calcuar vuestro peso ideal poniendo la edad, sexo, altura y peso actual.

   Gracias a todos.
2. AnaBelén dice:

   17 abril 2009 en 11:25

   Hola Sandra muchas gracias por tu comentario. Es muy positivo conocer la Ley de Atracción… Nos cambia la vida!

   Tengo buenas noticias caxitos… con el programa Baja 10 Kilos, no necesitas fuerza de voluntad previa, el programa se encarga de motivarte y preparar tu mente para el cambio, acabas deseando que llegue el momento de cuidar de ti.

   Un abrazo.
3. caxitos dice:

   16 abril 2009 en 20:58

   Me alegro que te sirviera uiiii tu blog genial para bajar unos kilitos! jejeej lastima que no tenga mucha fuerza de voluntad snif snif
4. Sandra dice:

   15 abril 2009 en 4:16

   La ley de la atracción es muy interesante. Yo la pongo en práctica de vez en cuando, cuando quiero conseguir algo en concreto en mi vida. Gracias por compartir tus inquietudes!. Un cálido abrazo.
5. AnaBelén dice:

   13 abril 2009 en 1:18

   Muchas gracias por vuestro apoyo.
   Esto me anima a seguir más y mejor.

   Un saludo.
6. Comunidad Hispano Americana Reflexología dice:

   12 abril 2009 en 22:23

   Felicidades, tienes un blog muy interesante. Cuenta con nuestro apoyo. Saludos