La regla 3 x 3 para bajar de peso

3 hábitos + 3 niveles + 3 meses = 9 kilos menos

 (Resultados sujetos a la respuesta del metabolismo)
 

Para bajar de peso de forma segura y definitiva, necesitas trabajar por igual sobre tu cuerpo tu mente y tu espíritu.

Aquí tienes 15 sugerencias en tres grupos y estamos seguros de que… si escoges 3 de cada grupo y las practicas a diario durante tres meses, perderás aproximadamente 9 kilos de sobrepeso. Es difícil precisar. Podrían ser 6 podrían ser 12. Tu eres único.

Pruébalo y nos cuentas….

Estamos seguros, eso sí, de que te sentirás mucho mejor y habrás mejorado en muchos aspectos  😉

Solo tienes que comprometerte por tres meses.  A partir de ahí, tanto más te comprometas, mejores resultados tendrás. Depende dónde tu quieras llegar.

(Debajo del vídeo tienes los enlaces para ampliar toda la información)

 Créeme, es así como parece 3 x 3 = 9

Solo necesitas compromiso y constancia.

Te dejo los enlaces para que conozcas más a fondo cada método y escojas el que mejor se adapte a tus necesidades y características personales. Pincha para acceder:

 (Si te suscribes de nuevo a cuidodemi.com, hazlo siempre con el mismo e-mail, para que no te lleguen duplicados)
 

Para el cuerpo

Ritos Tibetanos

Ayuno semanal con líquidos

Taichi – Yoga – Pilates (Al menos 3 horas a la semana)

1/2 lt de Agua de mar al día

Ejercicio aeróbico como patinar, correr, bailar… (Al menos 3 horas a la semana)

Para la mente

Mensajes subliminales

Libro “Sobrepeso emocional”

Artículo “Obesidad un problema para la salud”

La Dieta Del Delfín

Visualización Creativa

Para el espíritu

Ho’oponopono para bajar de peso

Meditación para la autoestima

Ejercicio de Respiración

Ejercicio de gratitud

Pasear por la naturaleza (al menos 4-5 veces por semana 1 hora)

 
 

¿Lo has revisado todo en detalle? Ahora anota tus elecciones, y ponte a ello desde hoy mismo.

Incluye un hábito hoy mismo. ¿Cuál va a ser el primero?

Recuerda, el mejor día para empezar es HOY.

Después, un nuevo hábito cada día, o cada dos o tres días, a tu ritmo, pero no más de un mes, hasta que hayas incorporado los 9 hábitos escogidos, en tu vida cotidiana.

Y mantente constante durante los próximos tres meses… Los resultados bien valen el compromiso. Te lo aseguro.

 Cuerpo  Mente  Espíritu
 1  1
 2  2  2
 3  3  3

 

 

bajar de peso - báscula

Este método que te recomiendo, me sirvió personalmente para perder 12 kilos de sobrepeso en 14 semanas, sin esfuerzos, sin dietas, sin grandes sacrificios, disfrutando del proceso de cuidar de mí y de ver como mi cuerpo volvía a su peso ideal, de forma natural.

 

 

 

Si necesitas una guía paso a paso, te recomiendo este programa:

Programa:  “Delgada en 10 días”   de Mónica Suárez

 

Y si quieres atención personalizada, puedes contratar asesoramiento:

 http://www.cuidodemi.com/blog/consulta-directa/

 

Testimonio programa THP con Anabel

 

Si crees que este artículo puede ayudar a otras personas, compártelo.

Mucha gente te lo agradece.

flechas-rojas-down-animadas2

Otros usuarios también se interesaron en estos artículos:

Author: Anabel

Terapeuta Holística, escritora, eterna estudiante. Mi pasión es hacer llegar al mayor número de personas posible, la oportunidad de vivir y morir sanos, satisfechos y realizados, a través de una forma de vida natural, desde la consciencia, desde el conocimiento de uno mismo, de su entorno y de sus posibilidades. Creo que la prosperidad es holística y que es posible. Y creer es crear. El Agua de Mar, la Libertad Financiera y la Nueva Medicina Germánica, son ahora mis prioridades. Anabel DdC en CuidoDeMi.com

Share This Post On

Deja un comentario

Share This
A %d blogueros les gusta esto: