3 habilidades fundamentales para tus relaciones
Ago30

3 habilidades fundamentales para tus relaciones

A la hora de relacionarnos en cualquier grupo de personas, ya sea tu familia, tus amigos, o incluso un equipo de trabajo, hay que tener en cuenta 3 habilidades fundamentales que nos pueden ser de mucha utilidad.

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Aprender a meditar (meditación guiada para principiantes)
Ago22

Aprender a meditar (meditación guiada para principiantes)

Cómo empezar a meditar
Para los principiantes sugiero empezar así:
Busca un lugar tranquilo donde no vayas a ser molestado y desconecta timbres de todo tipo; la luz tenue…

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Cómo identificar tus patrones mentales
Ago16

Cómo identificar tus patrones mentales

Ya hemos hablado en varias ocasiones sobre cómo, nuestros patrones mentales inconscientes, condicionan nuestra vida a todos los niveles y en todas las áreas, familiar, laboral, sentimental…

Para identificar esos programas, primero debemos indagar en nuestro interior y hacer un trabajo de investigación con nosotros mismos, y así poder encontrar esa información instalada en nuestro inconsciente.

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El poder del abrazo
Ago09

El poder del abrazo

El abrazo es una forma de contacto humano que contribuye, de forma muy importante a la sanación física de un individuo, y además mejora el equilibrio emocional, aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo y aporta entusiasmo y gozo por la vida.

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Práctica de Mindfulness para la saciedad del estómago
Ago02

Práctica de Mindfulness para la saciedad del estómago

Hoy, en Cuido de Mí, te traemos una práctica de Mindfulness para trabajar la percepción del hambre y la sensación de saciedad.

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Tip en un minuto – Agua de Mar para la hipertensión
Jul26

Tip en un minuto – Agua de Mar para la hipertensión

En el tip de hoy te cuento, cómo utilizar el Agua de mar en la cocina, para realzar el sabor de tus platos, y cuidar de tu salud. Agua de mar para la hipertensión.

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Mindful Eating: Alimentación consciente
Jul20

Mindful Eating: Alimentación consciente

La mayoría de las veces no nos paramos a disfrutar de ese momento de la comida, siendo realmente conscientes de lo que decidimos comer, de su textura, su olor, su sabor, y nos limitamos a ingerir los alimentos a toda prisa. Muchas veces incluso, nos encontramos con el plato vacío delante de nosotros y si nos preguntaran, no sabríamos ni cómo hemos terminado con todo lo que había en él.

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Adelgazar Comiendo: Sopa Quema grasa
Jul11

Adelgazar Comiendo: Sopa Quema grasa

A veces podemos tener una “Urgencia” y necesitamos perder unos kilitos rápidos para algún evento especial, me alegra decirte que también existen las “soluciones de urgencia” para estos casos puntuales, y una de ellas es la Sopa Quema Grasa.

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Lo que crees, creas
Jul05

Lo que crees, creas

Muchas veces no podemos entender por qué vivimos ciertas situaciones o pasamos dificultades antes las cuales no encontramos solución o no sabemos cómo actuar. El ejercicio que deberíamos hacer es pararnos a pensar qué estamos proyectando para atraer ese tipo de situaciones.

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Ayuno progresivo para principiantes
Jun28

Ayuno progresivo para principiantes

El ayuno es una forma sencilla, efectiva y gratuita de mejorar tu salud, física, mental y espiritual. En este artículo, vamos a hablar del Ayuno Progresivo.

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Descubre las claves de la Inteligencia Emocional
Jun21

Descubre las claves de la Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, conectar y gestionar nuestras propias emociones, así como de entender las de los demás, facilitando de esta manera las relaciones interpersonales, el manejo del estrés y la resolución de conflictos.

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Activar la circulación para aliviar las piernas cansadas
Jun14

Activar la circulación para aliviar las piernas cansadas

Activar la circulación es uno de los remedios naturales más eficaz para aliviar las piernas cansadas y reducir la hinchazón, las varices y el hormigueo. Aquí puedes ver cómo puedes activar la circulación de forma sencilla y natural, para aliviar las piernas cansadas, esperamos que te sea muy útil.

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El poder de la actitud: Viktor Frankl
Jun09

El poder de la actitud: Viktor Frankl

Ante una misma vivencia, dos personas pueden tener visiones radicalmente distintas. Por lo tanto, no es tan importante lo que nos pasa sino la actitud con la que afrontamos eso que nos pasa.

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9 Semillas para bajar de peso
May31

9 Semillas para bajar de peso

A continuación te dejamos una lista de 9 semillas para bajar de peso cuidando de tu salud y bienestar.

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Desarrolla tu empatía con PNL
May24

Desarrolla tu empatía con PNL

En el artículo de hoy, te proponemos un ejercicio de PNL que te ayudará a reprogramar tu mente y potenciar una habilidad indispensable para mejorar tus relaciones con los demás: la empatía. Es decir, la capacidad de ponerse en el lugar del otro y comprender sus emociones y sentimientos.

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El auto-maltrato y la enfermedad
May17

El auto-maltrato y la enfermedad

Antes que puedas decir que tú no te maltratas, vamos a ver cómo nos maltratamos a diario y luego me dices si haces alguna de estas cosas habitualmente…

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¿Por qué es tan importante el autoconocimiento?
May10

¿Por qué es tan importante el autoconocimiento?

Todos, absolutamente todos, incluso aunque tú no lo creas ahora mismo, hemos nacido con una serie de  capacidades y habilidades innatas, pero si no sabemos detectarlas y desarrollaras permanecen ocultas en el fondo de nuestro ser.

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Sun Gazing
May02

Sun Gazing

La luz del sol nos lleva al desarrollo espiritual, pasando antes por la limpieza emocional, mental y física.

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Cómo trabajar la Auto-compasión – Tip en un minuto
Abr26

Cómo trabajar la Auto-compasión – Tip en un minuto

La auto-compasión es estar plenamente presente y consciente de tu propio sufrimiento. Esto incluye reconocer tu dolor físico, tu estrés, tus emociones más complicadas, los pensamientos negativos, situaciones difíciles.., y reconocer la necesidad o deseo que se encuentra detrás de este sufrimiento.

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Cómo activar la Glándula Pineal
Abr19

Cómo activar la Glándula Pineal

Se la conoce también como el tercer ojo. Y René Descartes, decía que la glándula pineal era el lugar donde se asienta el alma, el punto de conexión con nuestro yo superior, con nuestra espiritualidad y nuestra intuición.

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